對於一部分女性來說，來月經感到對自己的生活造成瞭困擾，不來月經又擔心自己身體出瞭問題。有的女性沒有過性生活，但出現瞭不來月經的情況，該怎麼辦呢？首先，女性需要調整自己的情緒。月經是否規律一般受到激素的調節，而女性的情緒對於激素的分泌有較大的影響。如果女性長期處於一個精神緊繃、壓力較大的環境，或者是情緒持續低迷壓抑，會直接影響體內激素的分泌，造成月經延遲或不來的情況。其次，女性要調整自己的飲食習慣。