女性平時都比較愛吃零食，在休閑的時候，例如追劇、看書時都可以吃些零食，有些女性在坐月子期間，也是忍不住吃零食的，但是這期間的飲食需要尤其註意，那麼，坐月子的人吃什麼零食？坐月子的人可以吃紫薯糕點類的零食，坐月子期間，因為活動受限，很多女性會出現便秘癥狀，而紫薯含有大量的纖維素，可以促進胃腸蠕動，從而幫助消化，所以是適合女性吃的零食，而且不用擔心肥胖。再者，帶有紅豆沙的糕點也是適合女性吃的，可以補充

曾有一句話說得好，每天一蘋果，病痛遠離我。從這句話可以看出，每天食用適當的水果，是有利於身心健康。但是有部分水果是寒涼屬性，有人擔心女性產後食用不利於身體恢復。那麼，坐月子的人吃什麼水果好？女性生產結束後可以食用蘋果，蘋果富含蘋果酸、果膠等營養，可預防壞血病等，也能幫助女性調理皮膚健康，使其皮膚光滑細膩。而且，蘋果中的果膠能夠調理腸胃健康，使得女性身體健康。尤其是有腹瀉問題的女性，食用蘋果可止瀉。