運動有助於提升體質，對於身體健康是非常有益的，大傢應該經常參加一些運動。不過對於女性來說，在某些時間段進行運動的時候，就必須要多加註意瞭，比如懷孕期以及月經期。那麼，月經後第幾天可以運動呢？女性的月經一般會持續3-7天，而在來月經的2-4天，出血量是最多的，在這幾天不適合進行運動，女性應該選擇在出血量比較少的時候進行運動。所以在月經期的時候，大傢最好是在第5天以後再運動。女性在來月經時適當進行一些