大便能反應出人們的健康，正常情況下，大便是黃色的，並且不會太稀，如果不是這種情況，就說明人們的身體出現瞭異常，比如說大便過稀，說明人在拉肚子；大便過幹的話，人就會便秘，那麼如何保持大便正常？1、平時人們可以多喝水，正常情況下，每天人體所需的水量在8杯左右，在這個基數上，人們可以多喝一些。水可以使人的腸道保持濕潤，也可以將腸道中堆積的一些食物清出人體外，起到瞭防止便秘的作用。2、人們可以多喝一些蜂蜜