大部分女性懷孕後對於飲食方面都會註意營養均衡的問題，而水果又是其中不可或缺的部分，但是過多或過少的食用水果對胎兒的發育都會存在一定的影響。那麼女性朋友孕早期每天吃多少水果正常呢？作為孕媽媽，應該瞭解每天需要吃的水果數量是在200-400g之間最好。因為水果裡面富含人體所需的微量元素，作為孕媽媽為瞭保證胎兒的發育，對於水果的攝取一定要充足。需要註意的是，孕媽媽在不同的階段所需要攝入的水果種類已經攝入

女性在懷孕以後在飲食上是需要特別的註意的，一般女性在懷孕初期都會有不同程度的妊娠反應，由於妊娠反應會導致女性沒有胃口吃不下東西，但是對於含有營養成分較高的食物還是要堅持吃的。那麼，孕早期每天喝豆漿好嗎？豆漿的制作主要成分就是黃豆，而黃豆中黃體酮成分含量比較高，對女性懷孕後營養的吸收很有幫助，所以孕婦在孕早期每天喝豆漿還是有好處的，不過豆漿中含有的營養物質很容易被人體吸收，所以每天喝時也要控制住量，

核桃對於很多人來說應該不陌生，是從小吃到大的一種堅果類食物，但是很多人也隻知道它對大腦有促進能力，但是卻不清楚核桃的具體食用價值，那麼孕早期每天吃幾個核桃？小孩吃核桃促進大腦的發育，而孕婦吃核桃則可以保證孕期的營養，促進胎兒的發育。在孕早期孕婦可以食用核桃類堅果，最好每天吃兩到三個即可。核桃並不是吃的越多越能補充營養，堅果類食物大多都有食用量，超過瞭反而會引起消化道異常，這是孕婦需要註意的。核桃中

在懷孕的時候，胎兒逐漸發育，需要大量的營養，都是從孕婦身體當中獲取，所以孕婦需要補充營養，可以通過飲食來補充，必要的時候還需要藥劑進行補充。鈣元素就是孕期不能缺少的，那麼孕早期每天需要多少鈣？在懷孕的時候需要補充鈣，孕早期每天需要補鈣大概是800毫克，平時還可以吃一些含有鈣元素的食物，比如豆制品，還可以通過曬太陽來補鈣，促進鈣的吸收。如果孕婦缺鈣，可能會導致胎兒發育遲緩，而且孕婦還會腿抽筋，腰部酸

鈣物質對身體的重要性是不言而喻的，在生活中缺鈣很容易導致一些身體不適的現象出現。為瞭避免缺鈣很多人都會註重補鈣。對於孕婦來說更需要註意補鈣這個問題，要不然孕期特別容易缺鈣。那麼孕早期每天需要補充多少鈣？孕早期每天的補鈣量需要達到800毫克左右，孕婦補鈣可以選擇喝牛奶的方法進行，一定不要過度依賴以藥物補鈣。牛奶當中的鈣物質含量較高，孕早期應該每天一杯牛奶，另外還可以多喝一些骨頭湯來達到補鈣的目的。補

鐵是人體不可缺少的微量元素之一，如果身體裡面缺鐵，就容易引起貧血。在孕期的時候很容易出現缺鐵的現象，所以一旦發現身體缺鐵瞭，就要及時補充。那麼孕早期每天需要補充多少鐵？不同的孕周期所需要補充的鐵量是不一樣的，具體如下：孕早期：從懷孕的第6周起，血液裡面的血漿增加量會多餘紅血球，血被稀釋後，會出現生理性貧血的現象。這時候需要及時補充鐵，每天補鐵量在15毫克左右，可以通過食物來獲取鐵元素。孕早期的時候

懷孕過程很不容易，尤其是前三個月的時候，胎兒仍然不穩定，孕婦也有一些反應癥狀，在這段時間內，惡心嘔吐等現象最為常見，孕婦要調整好自身心態，正確面對這些反應，那麼，孕早期每天晚上肚子隱隱作痛？孕早期每天晚上肚子隱隱作痛，可能是激素的變化導致的，胃腸蠕動減弱，從而引起胃部不適，而且由於子宮在長大，胃部受壓後也有這種反應，如果不嚴重的話，一般不影響到妊娠，要是曾經有闌尾炎等疾病，懷孕後由於盆腔充血，就會

孕期感冒是讓孕婦非常頭疼的事，由於孕婦身體免疫力下降，很容易出現感冒的病癥，而孕婦感冒後就會容易出現鼻塞、流鼻涕等癥狀，這些癥狀就會引起孕婦身體不適，想問下孕早期每天有很多鼻涕怎麼回事？孕早期每天都有很多鼻涕，考慮可能是受涼感冒引起的流涕癥狀，這期間孕婦要註意身體保暖，並多喝水，註意身體休息，不要過度操勞，飲食方面也要註意忌口，不要吃生冷、性寒或性熱的食物，還要註意不要自行亂用藥，必要時可以根據醫

女性懷孕的前三個月是非常重要的時期，也是最容易流產的時期。同時，孕婦在這一時期也會出現孕吐、惡心反胃等癥狀。因此，妊娠早期的預防措施非常重要。那麼，孕早期每天晚上胃難受怎麼緩解呢？孕早期每天晚上胃難受可以通過以下方法解決：1、 少吃多餐，每天可分為4~6餐。不要一次吃很多食物。這可以減少腹部充盈的不適感，有助於在懷孕期間控制體重。2、 適當的運動，可以每天散步，做少量的工作和傢務，促進胃腸道消化，