一般很多寶媽可能在孩子生下來以後，奶水比較少或者是奶水部分泌，這讓寶媽會感覺有些焦慮，擔心這種情況若是一直持續，可能會影響到孩子的健康，讓孩子出現吃不飽的情況。那麼，寶媽吃什麼最下奶？首先，寶媽在喂奶的時候如果想要下奶，可以多喝一些湯，能夠起到下奶的作用。比如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯，裡面營養比較多，產婦吃瞭之後有很好的下奶作用。在平日產婦也可以吃一些茭白、萵筍、絲瓜絡等，都能夠起到疏通乳腺的作用，