生產後體內雌激素分泌水平低，骨骼對更新鈣的能力是比較差的，加之在產後分泌乳汁，需要大量鈣元素，因此女性在產後需要及時補鈣，不然沒有足夠的鈣質來滿足自身身體和寶寶的需要，對此有媽媽問，產後吃什麼鈣片最好？產後媽媽如果想要吃鈣片來補鈣的話，應吃些比較容易吸收的鈣片，如乳鈣或者是碳酸鈣，這些鈣片都是比較容易吸收利用的，其實媽媽產後是不需要通過吃鈣片來補鈣的，通過食療的方法來補充就可以，多吃鈣質含量高的食