大傢都知道，長期熬夜對身體很不好，半夜兩點正是睡眠的時間，休息好瞭才能保持充沛的活力。但是，有些人會在半夜二點突然醒來，嚴重影響瞭睡眠質量，那麼，半夜二點總醒是咋回事？一是睡眠時間夠瞭：一般人每天睡眠時間為8個小時就足夠瞭，如果每天很早睡覺，比如在晚上七八點就睡瞭，那麼可能夜裡兩三點就會醒來，這段時間的睡眠已經足夠瞭，身體也不會感覺疲勞，所以不用擔心。如果不想半夜醒來，那麼可以自己調整一下睡覺時間