坐月子，作為女人一生中最重要的時光，中國傳統觀念這樣說：“月子裡落下的病不好養。現代醫學這樣說：“生育使女性身體結構發生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為瞭好好休息”。由此可以看出，無論是傳統還是現代的觀念都認為坐好月子對女人十分重要，那怎麼才能坐好月子呢? 一個詞“吃好”，那產婦月子餐怎麼吃？下面為你揭曉。第一周，因為這時剛剛生完小孩，各位準媽媽體內的激素大大減低，身體過度消耗血氣，體內需要排出

在生產過程中，由於產婦需要耗費大量的體力，以及流失較多的血氣，所以產後產婦的身體會比較非常虛弱，此時需要從飲食方面給產婦進行調理，促進產婦身體的恢復，而月子餐就是產婦可以吃的餐點，對此有產婦問，產婦月子餐有哪些？產後的第一周，由於產婦胃腸功能尚未完全恢復，處於較為虛弱的狀態，對食物都沒有胃口，所以這一周的月子餐應以清淡、開胃好消化的食物為主，如湯和粥類等，湯有生化湯、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、香

在女性分娩之後，便會進入到月子期，這時候必須要做好護理，比如要避免著涼，不要被冷風吹到。而且在坐月子的時候，還必須要註意飲食的攝入，合理搭配飲食有助於產婦的恢復。那麼，產婦月子餐調理方法是什麼？產婦所吃的月子餐，要葷素搭配、營養均衡。在生產後第一周，不要吃大補的食物，飲食應該以蔬菜為主。從生產的第二周開始，可以增加一些營養食物，比如豬蹄湯、雞湯等，還可以多吃點核桃、榛子等堅果類食物。產婦的體質比較