哺乳期媽媽在坐月子期間的飲食禁忌特別多，因為吃的好不好直接影響到自身和寶寶的身體健康。所以，哺乳期媽媽有時候在面對美食的時候，並不是很清楚哪一類食物能吃或者不能吃。比如坐月子能吃羊肉胡蘿卜嗎？哺乳期媽媽在月子期間是可以吃羊肉和胡蘿卜的。首先，羊肉不僅味道鮮美而且營養豐富，哺乳期吃羊肉有助於產後下奶。羊肉肉質細嫩、脂肪和膽固醇含量少，非常有利於人體吸收。它還能補氣養血、溫腎健脾，有利於產後身體的恢復