母乳是最好的喂養方式，因此想讓寶寶成長得更好的媽媽們會檢查母乳喂養寶寶，而且有些人還說到如果堅持母乳喂養能夠有減肥的效果，可能媽媽們斷奶後更加容易瘦下來，不過怎樣斷奶後不長胖？下面看看文章的介紹。首先，媽媽們想要減肥，在斷奶之後一定要改正自己的飲食結構，要知道女性在哺乳期的時候吃得比較多，因為需要提供兩個人的營養需求，而且補充足夠的營養有利於產後的快速恢復，所以在哺乳期攝入的蛋白質和脂肪比較多，媽