有一些寶媽會在生完寶寶之後，奶水沒有特別多，滿足不瞭寶寶的營養需求。但是寶寶的營養來源，大多都是通過媽媽的乳汁補給，這時候寶媽會比較煩惱，那麼有哪些食物可以促進寶媽發奶呢？1.絲瓜絲瓜裡面的絲瓜絡，其實就是一種中藥材。一般情況下，如果寶媽發奶時乳汁不暢，中醫也會建議寶媽用絲瓜絡燉湯來補身子，這樣可以起到通調乳房，催乳的功效。2.金針菜金針菜，在一些地方也叫黃花菜，其營養比較豐富，可以寬胸下乳。且金