孕育、生育和養育寶寶是個艱辛而漫長的過程，寶媽不僅是在孕期裡需要格外註意飲食和日常活動，在產後及哺乳期內，仍然有相當多的限制。寶媽在哺乳期內的進食和營養會通過奶水影響到寶寶。那麼，哺乳期銀耳湯能不能喝？寶媽在哺乳期內能喝銀耳湯。銀耳是營養價值較高且口感爽滑的一種食物，無論是煮湯還是煮粥，味道都很好，不少寶媽愛吃。在哺乳期內，寶媽適量喝些銀耳湯或銀耳粥有好處，可健脾開胃，還能刺激腸道蠕動，避免便秘；