媽媽都想給寶寶最好的營養，因此母乳喂養是媽媽們一直堅持的事。因為母乳喂養不僅對寶寶的身體健康有好處，也有利於媽媽的健康。但是有時候卻是力不從心，不是所有的媽媽都能一直做到母乳喂養。有些媽媽的奶水質量不好要如何調理呢？首先，母乳質量好不好跟媽媽的身體攝入的營養有關，媽媽營養好的話寶寶就有吃不完的母乳。母乳是由媽媽體內的營養物質轉化而來的，所以寶媽們應該多吃點有營養的食品，各類食物都要合理搭配，種類太