女性懷孕之後，身體上的變化還是非常明顯的，特別是隨著懷孕日子的增加，很多人的腹圍都會出現變化，肚子開始凸起，腹圍也開始變大。一般來說，從懷孕的第十六周開始，就已經開始測量腹圍瞭。那麼孕19周孕婦腹圍標準到底是多少呢？一般來說，孕16周起開始測量腹圍，方法是孕媽媽取直立位，將衣服解開，完全暴露腹部，以臍部為準，拿皮尺水平繞腹一周，測得的數值即為腹圍。腹圍每周平均增長0.8厘米。孕19周的腹圍大概在9

孕媽在孕期裡的主要飲食原則就是飲食清淡而富有營養，各種營養都要均衡、全面地攝入。但胎兒在不同階段發育的重點有差異，因此孕媽在每個時期進食的側重點也有些不同，要根據胎兒需求來調整。那麼，19周孕婦吃什麼？孕19周要重視脂肪、維A和鈣質的補充。到孕期第19周，也就是快五個月瞭，此時胎兒的發育重點在腦部和脂肪，因此孕媽適當地增加脂肪和鈣質及維A的補充有好處。孕媽吃午餐和晚餐時，可將營養重點放在補腦食物和

女性朋友在懷孕期間，都要特別註意身體狀況，一旦感覺有異常，就需要及時的就醫檢查。有些女性在懷孕時會出現肚子疼的癥狀，所以非常的擔心，害怕是胎兒出現瞭問題。那麼，妊娠19周孕婦肚子疼怎麼回事呢？女性懷孕19周的時候，已經進入到瞭懷孕中期，這時候胎兒正在快速成長，偶爾出現輕微的疼痛很正常。因為胎兒的逐漸發育，會將子宮撐大，這就會引發一些不適癥狀，比如感覺肚子疼。這種疼痛對健康沒有危害，而且疼痛感比較輕