孕期的飲食對於孕婦而言是比較重要的，因為攝入的飲食會關乎到胎兒的成長發育，因而孕婦需要瞭解孕期的飲食禁忌，這樣才知道有哪些食物是可以吃的，才更有利於自身和胎兒的健康，不過，孕婦都吃什麼對胎兒好？孕婦可以吃菠菜，菠菜對胎兒是很好的，菠菜含有豐富的葉酸，葉酸的作用在於保護胎兒免受畸形之害，可以有效預防胎兒畸形，因而孕婦在懷孕期間，可以通過食用菠菜來補充葉酸，同時，也要合理的服用葉酸片，而且菠菜中的B族