生瞭寶寶之後的女性不但身體較為虛弱，而且處於哺乳期間還要分泌乳汁，所以更需要在飲食方面註意多增加有營養的食物，以有利於產後的身體盡快恢復元氣。而燕麥和薏米是經常食用的粗糧谷物，那麼產婦可以吃燕麥和薏米嗎？1. 燕麥和薏米均含有較為豐富的蛋白質和多種維生素，以及礦物質等營養物質，屬於營養較為平衡的谷物。中醫理論認為燕麥有健胃固脾的食療功效，而薏米又具有利水消腫、清熱排毒作用，並可祛濕除痹、健脾舒筋。