懷孕的前提不僅是要有健康的卵子，還要有質量好的精子，有這樣的卵子和精子相遇結合形成受精卵，才能生下健康的下一代，所以有男性想瞭解一下，備孕前禁欲多久精子質量最好？以及如何才能提高精子質量？一般來說，男性在備孕期間禁欲5到7天，這樣精子質量會是最好的，因為禁欲時間太長或太短，都是會影響精子的質量，禁欲時間太長會導致精子質量逐步變差，甚至會增加畸形精子的數量，使得胚胎發育異常幾率會有所上升，如果禁欲時