在做瞭剖腹產手術以後，會有宮縮疼痛感，產婦會覺得腹部有劇烈疼痛的感覺，這個稱為產後宮縮痛。一般在經產婦，還有多胎的產婦身上容易出現這種情況，疼痛感很難忍受。那麼剖腹產後減輕縮宮疼痛的辦法有哪些？產婦可以用熱水袋來熱敷小腹部位，建議每次熱敷半個小時左右，但是要註意水溫不能太高，以免會燙傷。在睡覺的時候要改變睡姿，盡量要側著睡，不要長時間坐著或者是站著，這樣腹部疼痛的情況就會減輕。坐著的時候建議在臀部