失眠對身體健康有影響，特別是長期失眠會嚴重危害到身體健康。而有的孕期女性也常會出現失眠，特別是進入到孕晚期階段，由於心理生理的諸多變化，此時往往過於緊張而導致失眠，那麼。孕晚期睡眠質量很差怎麼辦？1. 調整心態。有許多孕晚期女性越是接近臨產階段，心裡往往會過於緊張，畢竟要迎來一個可愛的寶寶，身份置換和今後育兒等各種問題，也會讓女性產生一些緊張和焦慮情緒，所以容易出現睡眠質量不佳。此時要做好自我心理