現在很多人越來越註重對於社交的培養，尤其是孩子，不少的傢長都會讓孩子學習各種才能，這樣可以讓孩子的興趣得到有效的開發，但是有些人群在平時表現的非常良好，一旦參加某種比賽就會情緒低落，那麼如何消除緊張？1、要想有效的消除這種情緒，在每天早晨醒來之前，和晚上睡覺之後，都要在心裡默默的對自己說很多次，相信自己，通過這樣的話語，能夠讓自己的心靈得到很好的暗示，周圍的傢人，也要對孩子保持肯定的態度，這樣可以