孕期及哺乳期對於營養的需求會高一些，所以在孕期一定要合理的安排自己的飲食，以保證胚胎的發育。多吃一些纖維素和維生素含量豐富的食物。在滿足自身營養的同時，讓胎兒可以吸收到更全面的營養。那麼孕婦能不能吃高粱米？大傢一起來瞭解一下吧！孕婦是可以吃高粱米的。高梁米中的膳食纖維素含量很豐富，孕期由於孕婦的飲食量增大，而活動量減少，所以更容易出現便秘的不適，此時適量的吃一些高梁米，可以達到緩解孕期便秘的目的。