月經對於女性的重要性相信大傢都知道，來月經時要註意不能勞累，不能進行劇烈的運動，同時飲食方面也要註意控制一下。有些女性平時喜歡吃涼的食物，那麼來月經第幾天可以吃涼的？在月經期時女性吃大量涼的食物，可能會導致血管收縮、月經不調的情況發生。如果長時間的吃涼的食物，嚴重時會影響到女性的生殖功能，危害健康。所以不建議月經期時吃涼的食物，可以等到月經完全幹凈後的2到3天左右時恢復正常飲食，但也要註意不能吃太