懷瞭寶寶之後，女性的激素會出現很明顯的增高，這樣也會對大腦裡面的神經系統造成很大的影響，如果不加以控制的話，就會讓孕婦的心情感到焦慮煩躁，導致心情壓抑，那麼得瞭孕期抑鬱癥怎麼辦？1、出現這種情況之後，孕婦首先要采取自我排解的方法，來幫助病情緩解，一旦自己的情緒變得非常的低落，就要向配偶或者身邊的傢人來訴說，千萬不要長時間的隱藏情緒，讓自己承擔壓力，同時還要多和丈夫做親密的交流，通過一定的運動方法，