抑鬱癥是很可怕的，而且現在抑鬱癥發生率特別高，如果出現瞭抑鬱癥沒有進行，自我調節或者治療的話，長期以來會深受折磨。而抑鬱癥其實也是和情緒有關的，可能每個月都會有幾天出現情緒低落的情況。那麼抑鬱癥可以自己恢復嗎？抑鬱癥可以自己恢復嗎輕微的抑鬱癥如果平時自己能夠註意的話，可以通過自己我恢復。1、減少無用之物的花銷當你出門前，想好自己要買什麼，到超市就直接買，不要瞎逛。買東西前認真想想它是否是必需品。2

抑鬱癥是現代人比較熟悉的，現代人因為壓力等多種關系，情緒上，心情上都會出現低落，時間一長就會形成抑鬱癥的。很多人對於抑鬱癥不是很瞭解，認為抑鬱癥是可以裝出來的。那麼，抑鬱癥可以裝出來嗎？抑鬱癥是不可以裝出來的，因為抑鬱癥的臨床表現主要是看其長時間出現的情緒低落，抑鬱癥又稱之為心境障礙或者抑鬱障礙，就算想裝抑鬱癥，隻能在一個比較短的時間出現自卑，抑鬱，或者是背痛等抑鬱的心情，如果長時間將自己裝成這樣