女性在哺乳期間的飲食是很重要的，因為寶寶的所有營養都是靠母乳，如果母乳沒有營養，或者是女性在飲食上不註意的話，寶寶就有可能會出現上火或者是便秘的情況。哺乳期間的飲食是很有講究的，那麼，哺乳期吃什麼菜會比較好呢？產婦在哺乳期間可以多吃一些蛋黃、大豆、動物的肝臟等等，這些食物有利於寶寶的腦部發育。花生富含蛋白質，可以作為零食吃，也可以跟豬蹄一起燉煮，也可以煮粥吃。黃豆豬蹄湯，花生豬蹄湯都是很好的下奶食