很多人都知道女性來月經時，有很多事情都不能做，否則會刺激月經，引起痛經等不良情況。不過有很多女性平時喜歡運動，每次來月經也依舊我行我素，這樣長期劇烈運動是會影響身體健康。所以女性需要把自行把握運動的強度。那麼，女性來月經第五天可以進行腹部訓練嗎？女性來月經第五天，此時月經量較少，是可以進行強度較小的運動。所以女性想要進行腹部訓練，首先要保證自己訓練強度小，且運動時間不長，否則建議等月經結束後再進行

現金許多人都有運動的習慣，不論男女老少都有很多喜歡運動的人，但是女性每個月總是有那麼幾天是不方便的，但是也有很多女性在月經期間也同樣運動，那麼，現在就一起來看看例假第五天可以運動嗎？例假第五天可以運動的，但是不適合劇烈的運動，可能導致月經血逆流，進入盆腔當中可造成子宮內膜異位癥，可引起反復痛經並且逐漸加重，甚至導致不孕不育，因此在月經的第五天可以進行一些有氧運動：可以慢跑、瑜伽、散步等。但是跑步的