如果休息不好，那麼皮膚會很差，而且身體體質也會越來越差，需要提高睡眠質量，這樣身體健康才可以得到保障。睡不好有很多原因的，需要先瞭解是什麼原因才可以，那麼天天睡不好是什麼原因？1.環境影響。睡眠受環境影響是非常大的，如果環境比較吵鬧，那麼就容易休息不好。建議睡覺的時候光線調暗一些，可以在睡覺之前洗個熱水澡，空氣新鮮也是非常重要的，可以經常打開窗戶通風。2. 生理因素。如果本身患病，壓力比較大，平時

晚上就是睡覺的時間。白天工作瞭一天，身體也會非常的疲勞。晚上早一點睡，也能夠放松一下自己的身體。可是有些人晚上經常出現睡不好的情況，這種情況已經很長一段時間瞭，也非常的煩惱。那天天睡不好是什麼原因呢？1.失眠經常出現睡不好的情況，要看一看自己是不是失眠瞭。想要知道自己是不是失眠，要看一看有沒有出現晚上睡不著的情況，白天的時候一點都沒有精神。有這兩種情況的話，基本上就可以判定自己是得瞭失眠癥瞭。2.