有的產後媽媽由於月子期間沒有好好的休息，導致一些後遺癥在產後逐漸顯現出來，比如腰疼、視力模糊等，這讓產後媽媽很苦惱，不知道是否可以通過保健的方法來恢復正常的狀態。那麼，產後5個月腰疼怎麼辦？首先，產後五個月出現腰疼的情況，可能是因為媽媽骨盆韌帶還沒有完全恢復，處於松弛的狀態，這樣容易使得腹部的肌肉變得沒有力氣，導致腰疼的發生；也有很多寶寶因為產後自己獨自帶小孩，長期的彎腰照顧寶寶，導致盆腔血液發生