現在大部分體質較為虛弱的患者多是由於生活、傢庭以及工作方面帶來的壓力，當人體長時間處於這種生活狀態下，自然會誘導身體處於亞健康的情況。那麼體虛抵抗力差怎麼調理？1、多吃蛋白質。蛋白質是人體不可缺少的一種物質，而且蛋白質也是機體防禦能力的基礎所在。如果自身體虛抵抗力較差，一定要每天多攝入優質蛋白，這樣才可以有效調節自身機能。2、補充維生素C。維生素C可以有效抑制膳食中的致癌物質，它也可以增強白細胞的

很多人都有體虛的癥狀出現，但是許多人隻知道自己有一些不適的癥狀，但是卻不知道這是因為體虛所引起的，所以可以通過調理飲食來改善體虛的癥狀，從而提高抵抗力，那麼現在就來看看體虛抵抗力差吃什麼好？體虛抵抗力差與先天體質差，免疫力低下等原因有關，可以通過中醫檢查一下，喝一些具有調理腎氣和滋補氣血功效的中藥，調理脾胃的中藥等進行治療的。平時建議還是做些有氧大的運動，快步走，慢跑能夠增強體質，飲食上多吃一些水