體質虛弱，腎氣不足，常常使人無精打采，體力不佳。尤其是哺乳期女性有此癥狀，既影響身體健康，也會影響到正常泌乳。而通過飲食調理，對腎虛有一定補益作用。那麼，哺乳期吃什麼補腎呢？哺乳期女性腎氣不足，對正常泌乳會有一定影響。腎虛會造成心慌氣短，體質較差，所以沒有更好的精力來照顧小寶寶。而通過增加飲食營養，能夠補益腎氣不足，所以日常可多食用以下幾類食物：1. 黑豆。日常經常食用黑豆，能夠輔助調理腎虧和月經