生活中有許多人為瞭減肥吃瞭太多苦，節食、劇烈運動、喝減肥茶，許多人為瞭減肥卻損害瞭自己的身體健康。在提倡健康飲食的今天，有人提出，芭樂作為低熱量的水果可以用於減肥，接下來我們就聊聊減肥可以吃芭樂嗎？其實，除瞭節食、運動，有一個非常好的減肥方式就是用低熱量的食物代替高熱量的食物，這樣既可以不用餓肚子，又可以達到減肥的效果。芭樂又名番石榴，是一種低熱量低脂肪水果，且含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等

夏天快到瞭，看著滿櫃子的無袖短衫、小短裙，再對著鏡子裡有麒麟臂、水桶腰、大象腿的自己，是否會感到無比喪氣呢？都說瞭“三月不減肥，四月徒傷悲”，沒有好身材怎麼穿漂亮衣服呢？各位小甜心，趕緊把減肥計劃提上日程吧。管住嘴，邁開腿。那麼，管住嘴怎麼定飲食計劃呢？減肥可以吃什麼？管住嘴不等於絕食，一直在饑餓狀態會讓人的身體機能自動進入保護機制，儲存脂肪來保護自己，反而弄巧成拙。更別說饑餓會讓人“變笨”，影響

在減肥時對於飲食的控制是一項較為重要的減肥註意事項之一，因為減肥中很多食物是不適合在減肥期間食用。而進入減肥計劃的朋友，有時又往往對於某種食物是否能吃有疑問，那麼減肥可以吃清湯火鍋嗎？進入減肥計劃的朋友很多都會認為在減肥期間是不建議吃火鍋的，這是正確的。這是因為火鍋的食材中所含有的熱量是非常的大，尤其是一些麻辣的火鍋，更是脂肪含量高也具有高蛋白質，而且提供的營養和熱量也更多。而清湯鍋相對於麻辣火鍋