女性在月經期間飲食方面會合理的安排，這個時候要多註意寒涼性的食物，就不能多加食用，不然會對身體產生一定的危害。如果女性食用過多寒涼性的食物，會導致女性出現月經的癥狀。那麼，月經期間能不能吃馬蹄呢？馬蹄含有的磷是比較高的，能維持人體生理功能的運行，對人體生長發育有促進的作用，所以女性在月經期間是能吃馬蹄的。特別是對骨骼和牙齒的發育有一定的益處，還能促進身體的蛋白質，糖類以及脂肪等物質的新陳代謝，還能

說起蘿卜大傢都很熟悉，因為這是一種平時燉湯或者是炒著吃都很不錯的食物，有人說，在月經期間吃蘿卜的話可能並不可行，但是，很多人並不知道月經期間能不能吃蘿卜，來看答案。月經期間能不能吃蘿卜在月經時候吃一些蘿卜是可以的，吃它可以起到幫助腸胃消化，從而避免出現脹氣情況，而且，蘿卜也有順氣和利尿的效果，吃一些能夠讓女性在月經時候存在的水腫和不舒服都能夠改善很多，但是，因為蘿卜是寒性的，如果吃比較多容易導致脾

土瓜別稱豆薯，是一種根莖類的蔬菜。土瓜含有比較多的營養物質，比如蛋白質，水，微量元素，糖分和淀粉等營養成分，能滿足身體的營養需要。那麼，月經期間能不能吃土瓜呢？女性在月經期間是能吃土瓜的。土瓜能幫助皮膚潤澤，保持皮膚有彈性，對抗炎癥有促進的作用。土瓜屬性寒涼，主要是治療口瘡，消渴，淋漓不盡，小便頻繁，月經閉止不行，益氣行乳，赤白帶下等癥狀。土瓜不可以長時間食用，不然會造成腳氣病，甚至出現不能行走的

月經期間的保養，應該是很多女性想要面對的問題。如果經期不規律，月經量出現瞭問題，對於女性來說是很麻煩的。月經不調對於女性的身體影響很大，嚴重的話還會引起不孕不育，所以一定要做好經期的護理，那麼月經期間能不能吃蜂蜜？首先，女性在月經期間是可以吃蜂蜜的，蜂蜜具有一定的清熱、解毒、潤燥和止痛的用。常喝蜂蜜水的話，對於女性的身體有一定的滋潤作用。蜂蜜中的糖類成分特別容易被人體吸收，所以常喝蜂蜜還有一定的調

每個月都會來一次的月經對於女性來說是非常重要的，這個時間無論是生活習慣還是飲食習慣都要稍加註意，因為這個時候不註意就很有可能會給女性的健康帶來隱患，特別是飲食上面更是要小心謹慎的，那麼月經期間能不能吃蓮藕？月經期間能不能吃蓮藕女性月經期間吃蓮藕隻要是不過量就沒有太大問題的，正常情況下隻要控制好量瞭就不會給女性帶來不適和隱患的，但是要註意的是蓮藕屬於是寒性的食物，所以宮寒的女性在月經期間最好就少吃或

桑葚是一種美味而且營養高的食物，很多人都喜歡吃。桑葚富含維生素。常吃桑葚有補血和美容的功效。桑葚深受廣大女性的喜歡，但是由於女性月經期間的飲食需要謹慎。很多人就會有疑問，月經期間能吃桑葚嗎？其實，女性月經期間是能夠吃桑葚的。經期適當的吃一些桑葚對女性身體也是有益的。由於桑葚營養價值高，還具有補血養顏的功效，所以很適合經期的女性食用。對於部分可能有痛經的女性來說，桑葚還能夠幫助調理月經、緩解經期疼痛

女性每個月都有那麼幾天需要來月經，這個時候很多女性會感覺到自己腹部難受，不管做什麼總是會不舒服。其實，女性月經期間難受主要是因為飲食不當，加上身體體質較差等因素導致，所以女性在月經期間需要好好安排飲食。那麼，女性月經期間能不能吃楊桃嗎？楊桃味甘酸性寒，有清熱解毒、生津解渴之效，能夠治療風熱咳嗽、口糜、牙痛等問題。而女性在月經可以吃楊桃，但是不能夠吃太多，因為楊桃性寒，容易刺激腸胃，導致子宮出現問題

經期的衛生護理和飲食營養對女性的健康很重要。女性在經期時身體虛弱，很多食物都不適合吃，不然易影響經血的排出，還可能造成痛經等問題，加重女性經期裡的不適感。那麼，月經期間能不能吃核桃？女性經期裡能吃核桃。核桃含有豐富的能量、植物蛋白和維生素及礦物質。女性在經期吃些核桃可補充能量，還能緩解經期裡出現的情緒不穩和身體疲乏等問題，對經血的排出不會有不良影響。但女性也不要大量地吃核桃，以免影響食欲，造成腹脹

苦瓜是一種在夏天人氣比較高的蔬菜，但是由於它獨特的枯苦味，讓很多人也避由不及，不過苦瓜作為清涼解毒的蔬菜首選，依然有著極高的地位，那麼月經期間能不能吃苦瓜？在經期女性最好不要食用性味偏辛、寒、苦的食物，其中苦瓜的性味就有些苦寒，這種蔬菜雖然對身體有幫助，但是性味方面也會帶來不好的影響。其中經期的女性身體的血液流動會比較快，如果食用性味苦寒類的食物，會導致月經不順，引起月經延期或者其他情況出現。但苦

許多女性月經期間會出現渾身乏力，精神狀態不佳，甚至有痛經現象，所以這個階段飲食需要格外註意，不能吃寒涼生冷，具有明顯刺激性的食物。那麼，女性月經期間能不能吃木瓜呢？木瓜味甘而性偏寒涼，食用木瓜能祛暑止渴和具有一定滋補和催乳作用，而且木瓜是傳統的豐胸食物。其維生素a含量特別豐富，尤其是女性體內缺乏維生素a，會造成雌激素合成障礙，但是木瓜性偏微寒，所以月經期間若吃木瓜有引起痛經的可能，所以女性經期盡量