月經是正常女性都會經歷的，大部分的女性月經周期也是固定，有規律的，掌握自己的月經周期是每一位女性都必備的技能。在月經期間要特別的註意私處的衛生，做到勤更換內褲，勤清潔外陰，從而保證生殖器的健康。那麼月經期間能吃生花生嗎？月經期間是可以適量的吃生花生的，花生中的蛋白質含量也比較高，對改善月經期間頭痛和頭暈的不適也是有幫助的。在月經期間多瞭解一些註意事項，才能更好的呵護自己的子宮和卵巢。月經期首先要註

相信大傢都吃過藕，這是很常見的蔬菜，它含有很多的營養物質，而且還有一些藥用價值。女性在來月經的時候，不僅應該做好保暖，而且要註意食物的攝入，因為在經期有很多不宜食用的食物。那麼，月經期間能吃藕嗎？女性月經期間能吃藕，這對於身體是有好處的，但是蓮藕屬於寒性食物，經期不能吃得太多。蓮藕具有滋陰清熱的作用，而且可以潤燥散瘀。女性在來月經的時候適量吃一些藕，不僅可以改善月經過多的情況，而且還可起到活血散瘀

有一句俗語是這麼說的，“蘿卜出瞭地，郎中沒生意”，可見白蘿卜的營養價值是極高的，經常食用可以提高身體的免疫力。但是月經期的女性，跟普通人的飲食是有區別的，不能隨便的吃東西，那月經期間能吃白蘿卜嗎？月經期是可以吃一些白蘿卜的，可以促進腸胃消化，減少脹氣。而且白蘿卜還有順氣利尿的作用，有助於緩解女性在月經期的水腫和不適。但是白蘿卜性寒，吃多瞭傷脾胃，因此在月經期間要適量的使用白蘿卜。而且要煮熟後再食用

在月經期間如果選擇的食物不對可能會導致月經的量增多之類的異常情況，所以，月經時候選擇的食物也都非常慎重，有的人說自己覺得榴蓮的營養確實不錯，那麼，月經期間能吃榴蓮嗎？月經期間能吃榴蓮嗎它是熱性的水果，這樣的水果有活血、散寒和緩解痛經等等多個效果，如果女性經常遇到痛經這樣的問題，可以嘗試平時和月經的時候吃一些榴蓮，這樣能夠讓女性身體的體溫增加，對驅寒和緩解痛經都能夠起到效果，但是，因為它算熱性水果，

許多女性到瞭月經期，身體極其不舒服，如果飲食不當還會加重不適感。尤其是冰冷的食物不要吃，想要吃水果也要註意，因為一些水果是寒性的，有痛經的女性如果吃瞭會加重疼痛。那麼，月經期間能吃草莓嗎？女性來月經期間可以吃草莓，因為它含有豐富的營養，有鈣、鐵與多種維生素，還有檸檬酸、果糖、蘋果酸，特別是維生素C的含量比較高。而且草莓中有合成維生素A的胡蘿卜素，能起到明目養肝的作用。而且草莓中的膳食纖維豐富，果膠

可能很多人一提到阿膠就會覺得這種滋補效果的產品對自己身體好，所以，她們會不分時間的來吃阿膠，但是，在一些特殊的時候吃阿膠對人身體並不是好事情，那麼，月經期間能吃阿膠嗎？月經期間能吃阿膠嗎因為阿膠不僅僅能夠幫助補血，還能夠有一定的止血效果，所以，在月經初期時候一定要避免吃阿膠，而且，在月經期間身體排出來的都是一些臟血，這時候吃阿膠補血反而會讓身體的負擔增加，不但沒有辦法保證讓臟血更好的排出來，反而會

月經對於會痛經的女性來說就是一場噩夢，其實月經是女性的好朋友，女性的身體出現異常情況，都會從月經中表現出來。女性在月經期間有很多的食物都不能吃，不能吃冰的食物。那麼，月經期間能吃紫薯條的嗎？女性在月經來臨的時候，是可以吃紫薯條的。紫薯富含豐富的營養價值，能夠預防多種疾病，比如可以預防敗血癥，還能夠增強人的食欲，是非常健康和美味的食物。紫薯在削皮後，可以將其做成條狀形當零食吃。女性月經的時候適當吃紫

女性在來月經的時候，會出現特別想吃甜食物這樣的情況，這些情況都屬於正常的，在月經期間盡可能的多吃一些健康的食物，不要吃辛辣、刺激、寒冷的食物就可以瞭，那麼月經期間能吃蘋果嗎？女性在這個時候是可以吃蘋果的，隻要是常溫的蘋果就可以，如果吃涼的蘋果也不利於身體的健康，在月經期間吃一些，不僅能夠增加女性這個時候的食欲，可以滿足很多女性這個時候的營養需求，是非常健康的水果。除瞭可以吃蘋果以外，其他的水果都是

榴蓮這種水果相信大傢都一定聽說過，每年的到瞭五六月的時候，就是吃榴蓮的旺季，而且榴蓮也稱之為水果之王，果肉味道好，受到很多的喜愛，但對於女性來說每月月經期間飲食是有很多註意方面的，那麼月經期間能不能吃榴蓮？榴蓮的營養價值是很豐富的，含有很多人體必需的營養物質，所以適當吃些榴蓮對身體健康是有益處的，同時由於榴蓮是熱帶水果屬性熱，熱量很高，具有活血散寒，改善腹痛癥狀，所以對於有痛經困擾的女性是非常適合

桑葚是非常美味的水果，它特別甜，並且還帶有一股特別的香味。桑葚屬於對身體很有益的水果，尤其是對於女性朋友來說，經常食用桑葚就能夠預防貧血，還有改善面部皮膚的功效。那麼，女性月經期間能吃桑葚嗎？月經期間能吃桑葚，這對身體沒有任何不良影響，而且桑葚具有調經補血的作用，很適合女性在月經期食用。桑葚可以調理月經、緩解腹痛，而且還能夠滋陰補血、生津潤燥。在女性出現白帶異常、月經紊亂的時候，吃一些桑葚的話，還