女性哺乳期因為分泌乳汁原因會使乳房有不同程度增大表現，但是斷奶之後乳房會逐漸縮小和出現下垂，這會讓愛美的寶媽常會因此而苦惱。那麼，斷奶後如何恢復乳房挺拔豐滿呢？1. 健身鍛煉。斷奶後因為不再分泌乳汁，乳房也會有縮小和松弛下垂，這屬於正常情況。對此進行改變達到使乳房挺目的，可以進行有針對性健身運動。比如每天進行俯臥撐，並結合擴胸運動能夠使胸部肌肉增長，從而能更好承托乳房組織可改變斷奶後乳房松弛下垂。