肝火過盛的大部分患者是由於日常生活作息不規律、飲食太油膩、飲食搭配不科學、長期抑鬱和睡眠質量差導致的。那麼肝火旺失眠怎麼治療呢？1、平時生活要心平氣和，放松心態。大傢都知道如果心情不好，很容易傷害肝臟。如果平時情緒過於緊張，很容易導致肝火過旺。肝火過旺平時就要學會合理控制自己的情緒，不要過度悲觀或者激動。2、平時註意均衡飲食，合理搭配有營養。油膩或一些辛辣刺激性食物容易上火如果肝熱必須改變飲食習慣