在哺乳期的時候，當然是想吃一些能夠下奶的食物，對寶寶對產婦都是有很大幫助。而在斷奶的時候，當然是要吃一些回奶的時候，能夠快速的回奶，也不至於像用回奶藥物會對身體有什麼影響。那營養豐富的牛奶到底回奶還是下奶？　　牛奶是不會有回奶的功效的，牛奶裡面主要是富含蛋白質以及鈣質，所以牛奶主要是補充營養的。而且哺乳期每天喝適量的牛奶，還助於下奶，所以在哺乳期是很適合喝牛奶的。　　哺乳期的話，可以多吃一些花生、