每個女性在生完寶寶之後，都需要時間來恢復身體健康，而且也會在短時間之內成為傢庭的重點保護對象。成為新手媽媽之後的女性往往會把註意力放在孩子身上，忽略瞭自己的身體健康，那麼，產後9個月如何恢復呢？體操可以恢復體力。現實生活中有很多月子中心都會交給產後的女性做恢復體能的體操。產後體操不僅僅能夠促進女性腹壁肌和盆底肌的張力，而且還能夠預防和糾正子宮出現異位，幫助女性在短時間之內恢復體力。產後9個月可以選