月子期是產婦恢復身體的關鍵時期，很多產婦為瞭快速恢復，都會吃一些高蛋白食物，肉食成瞭三餐中的主要角色。但吃多瞭肉類不僅覺得膩味，還容易上火，不少產婦想吃些蔬菜換換口味。那麼，月子期間能不能吃青菜？產婦月子裡可吃青菜。產婦在月子適當地吃些青菜，不僅可補充維生素，使營養更全面，還能減少便秘的發生。產婦適合吃的青菜有菠菜、發菜和茼蒿等。其他適合產婦吃的蔬菜還有：胡蘿卜、芥蘭、番茄、大青椒、高麗菜和紅鳳菜