腎對人是很重要的，從中醫的角度來看，這個是先天之本。腎不好，尤其是腎虛會引起脫發，精氣神不足，還有發胖等種種異常的出現。很多人認識到瞭腎的重要性，也楷書關註日常補腎，但卻不清楚有哪些食物。那麼，日常什麼食物補腎？日常生活中有不少食物都有補腎的功效，比如幹貝，如果是腎陰虛的人平常可以經常吃的，其性平，有滋陰補腎的作用。還有鱸魚，牡蠣，栗子，山藥，海參，鵪鶉，枸杞，黑芝麻，韭菜，甲魚，還有百合以及黃鱔