產後困擾很多女性的一個最大問題，就是關於減肥塑身的問題。很多產婦在產後一年的時候，可能都沒有恢復過來，肚子還十分大。對於產後肚腩大的問題，很多女性都不知道如何解決。那麼，產後一年大肚腩怎麼減？1.腹部運動。產後媽媽可以根據自己的需要，做一些有針對性的運動，比如腹部、腿部和肩膀就是減肥的重點部位，平板支撐、仰臥起坐、慢跑等都能夠有效減少身體以上幾個部位多餘的脂肪。2.少吃甜。過多的糖會造成肥胖、皮膚