絕經以後的女性衰老得會十分快，因此，大部分女性都想盡辦法想要推遲自己絕經的日期，但是又不知道應該用什麼方法才能夠降低對身體的傷害。那麼到底怎麼樣才能夠讓絕經期延遲呢？推遲絕經期的方法有很多。第一，女性要有規律的運動。適量且規律的運動能夠改善女性的體質，使得女性的絕經時間推遲。第二，女性要註意控制個人的情緒。盡量避免不良情緒，如果有不開心的事情可以多到外面走動散心，用積極的心態幫助推遲絕經期。第三，