女性懷孕生育寶寶常會使體重增加，而且也會引起體型變化，有些特別愛美的新媽媽發現，產後出現瞭肩寬背厚的體型，對此會非常苦惱。那麼，產後背厚肩寬怎麼減肥呢？1. 啞鈴瘦背法。合理科學的運動是瘦身的不二法寶，產後女性背厚肩寬可以采取啞鈴瘦背法進行鍛煉。先用雙手緊握啞鈴，輕抬雙臂後向身體方向彎曲手臂，重復此動作，並且要配合呼吸。吸氣時放下啞鈴，呼氣時要舉起啞鈴。註意運動時要使用手臂力量，不要讓腕部用力，否