月經期間，子宮內膜脫落後形成的污血會逐漸的從子宮內排泄出去，如果污血的排泄過程是順利的，那麼就不會產生不舒適的感覺。如果污血排出不暢，就容易出現痛經。那麼經期怎麼做好排除污血呢？1.沒事多泡泡腳。人體的雙腳上有很多的穴位，對應人體的不同地方。經常泡泡腳可以驅除寒氣，讓整個身體變得暖乎乎，有利於子宮內血液的排出，如果宮寒痛經還可以治療痛經的。2.經常按揉腹股溝部位。腹股溝位於大腿根和腹部的交界處。人

女性朋友都很重視體重情況，要是有超標的現象，就會進行減肥。女性減肥的話，最好不要節食，而是應該運動減肥，這是最好的減肥方式，不僅能降低體重，還有助於提高身體素質。那麼，女性在經期怎麼做減肥運動呢？女性在來月經的時候，是不能進行劇烈運動的，所以準備運動減肥的女性，就要選擇合適的運動方式。經期女性可以走路減肥，這屬於最簡便的運動減肥方式，隻要每天慢步三十分鐘，便有很好的減肥效果。不過大傢要註意，隻有長