缺鈣對身體骨骼發育等都會造成影響，還容易導致牙齒出現松動的情況。當身體缺鈣的時候，需要根據缺乏多少進行相應的補充。其實有很多食物也是可以補鈣的，那麼女生缺鈣吃什麼好？1、動物骨骼當中的鈣成分是很高的，比如豬骨頭、雞骨頭等，可以燉湯喝，在燉湯的時候可以加少量的食用醋，這樣鈣就容易溶解到湯當中。平時喝一些骨頭湯，可以起到很好的補鈣作用，但是骨頭湯大補，喝多瞭也是會造成身體負擔的。2、小黃魚當中的鈣成分