人們做瞭手術以後，免疫力系統比較較弱，醫生一般會建議人們服用一些蛋白粉，如果吸收的好，可以在短時間內提高身體素質，更好的對抗疾病。那麼蛋白粉如何食用？通過下文仔細來瞭解吧。1、一般人的服用方法。在飲食正常的狀況下，補充蛋白粉15克左右就可以瞭，在溫水或冷水中完全溶解，就可以喝瞭。註意，糖尿病人要根據飲食情況來適當加量。2、健身人群的服用方法。運動半小時以後，喝22~45克蛋白粉。還可以在睡前喝，因

蛋白質是人體不可或缺的一種營養物質，每個人每一天都需要攝入足夠的蛋白質。當蛋白質攝入不足，或者想要增肌，就會考慮飲用蛋白飲品，常見的就是沖泡蛋白粉。那麼蛋白粉該如何沖泡呢？蛋白粉如何沖泡首先要準備好蛋白粉和溫水，切忌用溫度過高甚至是開水來沖泡蛋白粉，蛋白質在高溫下是會變性的，用溫度過高的水沖泡出的蛋白粉已經不具有營養價值瞭。一般每10克蛋白粉加入100毫升水來沖泡就比較合適，具體要看個人的口味，以