每個女性都希望有苗條的身材，但是也有的女性體重常在潤物細無聲狀態下悄然飆升，當有所察覺時才發現已經成為瞭很豐滿一族，此時減肥勢在必行。不過，若減肥不當也有可能影響到內分泌功能而致使月經不調，那麼怎樣減肥不影響月經呢？1. 減肥經常用到的三種方式有運動減肥、節食減肥和藥物減肥。一般通過運動方式減肥，對女性體內各激素分泌水平影響較小，所以一般不會影響到正常月經。需要減肥女性可以每天安排一定量的有氧運動