懷孕期間，為瞭滿足自己和胎兒成長的需要，大多數準媽媽都做足瞭補鈣的功課。等到分娩之後，媽媽們開始全身心投入到撫養寶寶的生活中，總擔心寶寶缺少鈣、鋅等礦質元素。事實上，據專傢指出，寶寶出生6個月內一般不會缺鈣，最容易缺鈣的恰恰是哺乳媽媽自己。 哺乳媽咪是骨質疏松的高發人群很多媽媽產後補鈣的意識不足，事實上，哺乳期女性是骨質疏松的高發人群。在哺乳期間，不管媽媽血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過

在哺乳期間，媽媽們為瞭能增強體質，難免會在吃的方面選擇營養價值高的食物。而螃蟹不僅味道鮮美，而且營養成分也很豐富，屬於高蛋白質食物，是媽媽潛意識裡的首選高營養食物。那麼，到底哺乳期的產婦能不能吃螃蟹？其實，哺乳期媽媽是可以吃螃蟹的，但一定要少量，不能多吃。其原因如下：1.螃蟹性寒會影響產婦身體恢復產婦產後是整個妊娠過程的結束階段，產婦由於分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗瞭不

女性生下寶寶就需要及時哺育自己的寶寶。哺乳期的女性都希望自己可以很健康，可以產生出最健康高品質的奶水給自己的寶寶食用。但是事情往往會不隨人願，很多媽媽哺乳期出現瞭扁桃體發炎。那麼哺乳期產婦扁桃體發炎怎麼辦才好呢？哺乳期扁桃體發炎較輕時1、多喝水，少說話哺乳期媽媽若是感覺到喉嚨疼痛時，就應該警惕是否是扁桃體發炎，這時媽媽可以多多喝熱水，盡量少說話，讓扁桃體處於休息的狀態。媽媽們還可加入魚腥草煮水喝，

不少的女性在生育寶寶後，考慮到寶寶的身體健康問題，就會選擇母乳喂養寶寶。母乳喂養的話寶媽就要註意下飲食的調整，因為很多的食物是會通過乳汁分泌被寶寶吸收的，有些食物吃瞭對於寶寶的健康不利。那麼哺乳期產婦可以吃什麼？哺乳期產婦可以吃什麼？1、脂肪脂肪不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與寶寶的大腦發育。2、優質的蛋白質蛋白質是寶寶生長發育的基礎。魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆制品等可以提供優質的蛋

哺乳期有著很多的註意事項，尤其是飲食方面需要註意的事項更是多不勝數，但是為瞭自身和寶寶的健康，相關的信息還是要多多熟悉學習才行。那麼，哺乳期產婦吃什麼炒菜好一些？一般來說，如果媽媽們想在母乳喂養期間吃蔬菜，多吃季節性水果和蔬菜就可以瞭，沒有必要太糾結於吃什麼樣的蔬菜，而且要註意在母乳喂養期間多吃新鮮水果和蔬菜，至於辛辣油膩的食物雖然品嘗起來很美味，但是很容易導致孩子出現腹瀉的情況，所以要避免。黃色

要是哺乳的期間產婦沒有做好飲食的調節，可能會影響乳汁的分泌，也不利於身體的恢復，導致身體的損耗越來越明顯。所以產婦也要懂得健康的協調，比如適當補充營養粥。那哺乳期產婦喝什麼粥好？1、棗桃粥。在哺乳期間可以熬著一些紅棗和核桃等等比較輕薄的稀飯，其實是可以保障營養的協調。比如準備好紅棗，核桃仁，糯米等等，搗碎之後放到鍋中一起蒸出5到10分鐘，這些方法都可以讓足夠的味道散發出來，又可以補充營養，達到健脾

母乳有多珍貴，給寶寶進行母乳喂養有多少好處，相信到今天已經不必再重復。但是寶媽們的母乳喂養之路也是各有不同，有的寶媽一路順利奶水充沛，但有的寶媽從月子開始奶水就一直很貧瘠，想盡各種辦法催奶都是收效甚微，甚至有放棄母乳喂養的念頭。可別輕易放棄母乳喂養，催奶的方法有很多！那麼哺乳期產婦吃什麼催奶呢？1、椰青椰青有很強的下奶功效，月子期間如果寶媽奶水少，可以適量食用椰青，飲用之後，乳房就會立刻變得飽滿，

毛蛋大傢都知道，是雞蛋的一種，也是非常有營養的，很多人都愛吃毛蛋，但並不是所有人都適合吃，就比如孕婦，因為免疫力比較低，吸收不瞭營養，那麼哺乳期產婦能吃毛蛋嗎？哺乳期產婦是不可以吃毛蛋的，雖然毛蛋也比較有營養，但是裡面含的細菌比較多，而且產婦又處於喂奶階段，寶寶通過乳汁吸收以後，會把細菌也吸收掉，寶寶身體免疫力本來就差，這些細菌就會給寶寶帶來傷害，所以在哺乳期的產婦還是不要吃毛蛋比較好。更何況處於

孕婦生產之後都會補充大量營養，不過有一些孕婦盲目大補，反而取得不好的效果，因此哺乳期新媽媽一定要瞭解飲食禁忌，知道哪些東西吃瞭對身體和寶寶都有好處，那麼哺乳期產婦吃蘿卜寶寶排氣嗎？針對這個問題，下面看看文章的介紹。首先，一般來說哺乳期女性腹脹時候，可以多食用一些食物排氣，促進腸道蠕動，而蘿卜湯就是其中的一種，能夠幫助寶寶排氣，減少哺乳期腹痛和腹脹的情況，另外蘿卜還有健胃消食的效果，因此產後新媽媽喝

哺乳期是重要時期，媽媽一定要註重營養補充。要給寶寶喂母乳，如果媽媽不及時補充營養，可能會導致自身缺乏營養，影響到自身的健康。其中蛋白質是非常重要的，那麼哺乳期產婦低蛋白嗎？哺乳期間媽媽不可以低蛋白，要盡量多補充蛋白質。因為要給寶寶喂母乳，因此體內會消耗很多蛋白質。隻有及時補充蛋白質，才能夠幫助身體恢復。蛋白質能夠有效增強媽媽體質，因此媽媽要適當攝入蛋白質的食物，這樣才能夠增強抵抗力。哺乳期間媽媽盡