女性產後惡露需要經常很長時間才會幹凈，惡露的排泄如果能夠很順暢，那麼產婦的身體就會恢復得很快。女性產後大都是需要吃月子餐的，月子餐是根據產婦的身體特點設計制作的，有利於惡露排出。那麼月子餐排惡露的食譜有哪些呢？1.蓮藕瘦肉湯。將蓮藕削掉皮，切成大小合適的小塊，生薑切成片，瘦豬肉，清洗幹凈，之後切成小塊。將鍋內加入適量清水，煮沸，將瘦豬肉放進去，去除掉豬肉上面的血漬，撈出來，備用。之後將瘦豬肉、生薑

產婦在分娩寶寶之後，就會出現惡露流出的情況，一般會在三個星期左右就會排幹凈，隻有少部分的產婦可能身體恢復不良或是其他原因導致惡露不盡。產婦想讓自己的惡露快點排除幹凈，就要多註意飲食。那麼，產婦月子餐排惡露吃什麼好呢？一是小米紅糖雞蛋粥，小米含有豐富的營養物質，是產後比較滋補的食物。紅糖對於惡露排除有促進的功效，雞蛋也含有豐富的蛋白質，這三種食物配合在一起食用，可以活血脈，補脾胃，易氣血等，適合產後