越來越多人意識到健康的重要，身體不舒服時，都會想辦法來調理身體。有很多人會有腰酸的癥狀，特別是一直坐著上班的人，會感覺到腰特別酸痛。那麼腰酸該怎麼按摩呢？1.揉腰部按摩的方法有很多，想要自己按摩緩解腰酸，可以試試揉自己的腰部。這種方法非常簡單，很容易操作。揉自己的腰部之前，一定要保持良好的坐姿。將自己的雙手伸出來，分別放在腰後面。將5個手指蜷縮在一起，慢慢揉自己的腰部。2.滾動按摩滾動按摩也能夠緩